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aqui saludandolos para recomendarles que cocinen sanamente para que esten bien y se sientan bien,para recomendarles lo siguiente visitenlo sig. rufino1960.cingresos.hop.clikcbank.net se los recomiendo asi como alimentarse sanamente yhagan egersicio si son de mi equipo y no les gusta correr,formence un habito de caminar,yo gracias a Dios camino un promedio de 6 km. diarios. y mesiento estupendamente ya que me mantengo en mi peso ideal y puedo comer bien y lo que quiero ya que me ayuda mucho el caminar,lo que acostumbro es despues de cada comida camino,tengo marcado una cantidad de metros y lo recorro varias vecespara llegar alo que camino diario,bueno los dejo despues le sigi diciendo mas tips. si tienen algun comentario, o si tienen alhuna duda o quieran que les ayude en algo no duden de dejarme un comentario o escrivirme a mi correo rufinofdz@gmail.com con todo gustolos ayudare en lo que yo pueda y sino consigo quien nos ayude. gracias por su tiempo que esten bien, cocinen sano y coman bien.