tips para una vida mas sana y divertida

Hola como han estado, espero que todos bien voy a empezar a poner consejos y recetas, para esto le estoy pidiendo a mis hermanas que son 5 ya mi mama que me manden un consejo y una receta para publicarlo,


alimentacion equilibrada.

*Proteínas esenciales porque:
*Forman y reparan músculos, tejidos y órganos.

carbohidratos son importantes porque:
*Proporcionan la energía que el organismo necesita.
*Mantienen la temperatura corporal.

Grasas se encargan de:Dar calor energía corporal

*Ayudan en el transporte y absorción de las vitaminas a,d,e y k. mañana les paso otros concejos
un saludoy cuidence mucho coman sano y nutritivo.